哈密瓜是一种甜度非常高的水果，甜美多汁，营养价值也极其丰富，经常食用有清热败火、增强身体抵抗力的功效。哈密瓜的含糖量很高，可以达到15%左右，性寒，所以如果食用过量的话，可能会导致腹泻。虽然哈密瓜是寒性水果，但很多人吃了哈密瓜以后却会有喉咙痛的现象，这又是怎么回事呢？
吃哈密瓜喉咙痛是怎么回事
哈密瓜非常甜，有些人就认为哈密瓜是热性水果，所以吃多了会上火，从而导致喉咙痛。但是事实上，哈密瓜是属于性寒的水果，能够起到清热祛火的作用，那为什么吃了哈密瓜后喉咙会疼呢？下面就让我们一起来了解一下。
哈密瓜是属于寒性的水果，吃了并不会导致上火，那为什么吃了之后喉咙还是会不舒服呢。其实这是哈密瓜含糖量过高的结果。
我们都有这样的生活体验，把一块新鲜的萝卜放在很浓的盐水里，时间一长，萝卜就蔫了。这是为什么呢？因为盐水将萝卜中的水分析了出来，这就是盐水的高渗透性。糖和盐一样，都具有这种渗透性。哈密瓜的含糖量非常高，一般可以达到15%左右，加之有人对糖的吸入功能较差，尤其是吃多后，体内便会形成这种高渗透情形：细胞吸收水分的能力小于这种渗透压，进食的食物的水分、细胞中的水分便会被析出，并排出体外。
所以，吃哈密瓜喉咙会痛并不是因为上火引起的，而是因为哈密瓜的含糖量很高，这种高糖度使我们喉咙细胞中的体液渗出，从而引起的不适。
吃哈密瓜会上火吗
哈密瓜被称作是“瓜中之王”，营养非常丰富，成熟后会散发异香，但是这种甜美多汁的水果吃了之后会导致上火吗？
要想知道吃哈密瓜是否会上火，首先得了解哈密瓜是属于什么性质的水果，如果是属于热性的水果，吃多了肯定会上火；反之，如果是属于寒性或凉性的水果则不会。
中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。哈密瓜虽然不是夏天消暑的水果，但是能够有效防止人被晒出斑来。夏日紫外线能透过表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，这样长期下去皮肤就会出现松弛、皱纹、微血管浮现等问题。美味可口的哈密瓜不仅仅是人们夏季消暑的上佳选择，以新疆哈密淖毛湖出产的品质最佳。而且它还有着特殊的作用。法国的一位农夫在无意中发 现，有种哈密瓜对人们的皮肤特别有好处，它能防止人们娇嫩的皮肤被太阳晒伤。
所以，寒性的哈密瓜吃了之后并不会导致上火，反而需要担心会造成腹痛腹泻等不适。
吃哈密瓜的好处和坏处
哈密瓜非常美味，香气浓郁，味道甜美，并且营养也很丰富。那么，吃哈密瓜对我们的身体有哪些好处和坏处呢？我们一起来了解一下。
哈密瓜不但风味佳，而且富有营养。据分析，哈密瓜的干物质中，含有4.6%-15.8%的糖分，纤维素2.6%-6.7%， 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。新疆人很爱食哈密瓜，认为多吃瓜可以祛病延年，这一说法不无道理。哈密瓜除供鲜食，还可制作瓜干、瓜脯、瓜汁。瓜蒂瓜籽可入药治病，瓜皮喂羊能促肥增膘。现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。哈密瓜香甜可口，果肉细腻，而且果肉愈靠近种子处，甜度越高，愈靠近果皮越硬，因此皮最好削厚一点，吃起来更美味。
但是需要注意的是，哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻；患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食；哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食。
吃哈密瓜会胖吗
哈密瓜中含糖量非常高，大约可以达到15%左右，所以味道吃起来才会那么甘甜如蜜。而糖分可以说是减肥期间的一个大忌，那么，吃哈密瓜究竟会不会导致发胖吗？
都说哈密瓜的热量非常高，但是没有谁能说出精确数据，其实这也情有可原，因为不同的哈密瓜，其热量及各方面营养成分都不同，人们只能大致算出，每100.0克哈密瓜的营养成分含量，希望这能帮助您计算出哈密瓜的热量。哈密瓜瓜肉中含有干物质18%，含糖量15%。在每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克，钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。
在哈密瓜鲜瓜肉中，维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。这些成分，有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能，加强消化过程。
所以，在一定程度上，吃哈密瓜能够促进肠胃蠕动，加速人体的新陈代谢，并且哈密瓜鲜果中含有大量的水分，只要适量食用，应该不会导致发胖的。
怎么吃哈密瓜更健康
哈密瓜是大家十分喜爱的一种水果，味道非常的甜美多汁，并且含有丰富的维生素、微量元素和膳食纤维。但是哈密瓜怎么吃才更健康呢？下面我们就来一起了解一下吧。
研究发现，有3.5%的哈密瓜中含有沙门氏菌和至贺菌(人与人之间可以传染)。因为一般都是生吃哈密瓜，所以细菌会直接进入你的肠内。
方法一：买整个哈密瓜，因为切开的瓜很容易使细菌进入。
方法二：吃瓜之前在自来水下面用清洁液清洗15到30秒，确保你买的刷子只用来清洗蔬菜和水果，否则会引起交叉感染。
哈密瓜的营养非常丰富，其中的维生素在受热之后都会有一定程度上的损害，所以哈密瓜最好是直接吃或者是榨汁饮用，这样能够最大程度上的保存哈密瓜原有的营养成分。
哈密瓜的气味非常的浓郁芳香，相比较来说，还是容易保存的，但是一旦皮受损就会很快腐烂，这样的瓜就不要食用了，可能会产生毒素对身体不利。另外患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食；糖尿病人慎食。
哈密瓜本身的营养就非常丰富，我们只要注意食用时注意用量，就可以有效的发挥哈密瓜的功效。
