木耳鲜美爽脆，配上鲜甜的洋葱，在简单的在制造后，味道鲜美，而营养也是杠杠的。

　　食材主料：洋葱1个、秋葵4根、木耳10克、红椒1根、生抽2茶匙、鸡粉1/2茶匙、食用油1茶匙

　　步骤

　　1.准备好食材

　　2.木耳洗净，浸泡1小时

　　3.食材洗净，洋葱、红椒切小块、秋葵切小粒

　　4.锅内注入清水，烧开，加入木耳、食用油

　　5.加入食盐、鸡粉调味

　　6.木耳约煮3分钟左右，加入洋葱、秋葵、红椒再煮一分钟左右

　　7.待食材煮熟后捞起，淋上生抽即可

　　小贴士：木耳用淡盐水泡发，可更易去除杂质