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活血化瘀的食物和水果介绍 日常饮食要多吃活血化瘀食物

来源: 口碑美食网 编辑:口碑美食网 访问手机版

  久坐运动少,这样长期下去就容易出现气滞瘀的问题,面部长斑、加速衰老。日常饮食就更应该要注意多吃活血化瘀的食物,通过食疗养生,从根本上改善体质,由内而外变得美美哒。爱美女性网今天就给大家介绍活血化瘀的食物和水果到底有哪些。

  如何活女性的气血? 6类食物改善血瘀体质

  1、果品类:山楂。山楂可以用于瘀血体质、肥胖间夹瘀血、慢性心脑血管疾病的调养。金橘无活血作用,但疏肝理气好。

  2、水产类:有螃蟹海参。螃蟹主要用于消散外伤后遗留瘀血。海参对于血瘀体质形体干枯、皮肤干燥者效果不错

  3、菇类:养肝护肝,还能防癌抗癌,因此也很适合瘀血体质。

  4、花茶类:玫瑰花、茉莉花泡茶喝,有疏肝理气、活血化瘀之功,加些蜂蜜会很好喝。

  5、蔬菜类:性温活血的有韭菜洋葱、大蒜、桂皮、生等,适合瘀血体质冬季或阳虚间夹瘀血体质吃。但是如果吃后出现眼屎增多、眼睛模糊,就说明吃得太多,或不合时宜。

  6、其它:红糖、糯米甜酒、红葡萄酒最适合女性瘀血体质的调养,尤其是产后(葡萄酒除外)、痛经、经血暗黑、月经血块多、月经延迟等情况下服用最好。主要用于保护软化血管,因此中老年人瘀血体质有心脑血管疾病倾向者很适合。