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泡脚可以补肾吗 用什么泡脚补肾

来源: 口碑美食网 编辑:口碑美食网 访问手机版

泡脚是很受欢迎的一种保健方式,很多人都会经常泡脚,尤其是男性朋友们。经常泡脚的好处有很多,那么泡脚可以补肾吗?

一般情况下,泡脚是可以起到补肾的作用的。泡脚补肾也是很有讲究的,在晚上九点左右泡脚补肾效果好。那么用什么泡脚补肾呢?下面让我们具体来看看吧!

泡脚能补肾吗

泡脚能起到一定补肾的作用。

用热水泡脚不仅可以起到补肾养肾的作用,还可以明肝,还有助于提高睡眠的质量。当然,如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。因此,泡脚后,尽量不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。因此,想养肾不要睡得太晚,不要熬夜。

护肾最好选择在晚上9点左右泡脚,效果最好。为什么这个时间段最好?之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。

专家也提醒我们:泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,而且泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。而且,最好水温能够维持恒定,由于金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆,木盆的保温时间更长一些,当然现在市面上有售卖恒温的泡脚盆,而且还带按摩的,这些都可以用,如果想要达到更好的效果,在泡脚盆其中放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用。

用什么泡脚补肾

淫羊藿巴戟天仙茅汤泡脚

取淫羊藿40克,巴戟天,仙茅各30克,食盐10克。

将三味药材和食盐一起浸泡30分钟后,加2000毫升水煎煮,30分钟后关火,去渣取汁,待温度适宜后进行足浴,每次泡30分钟,每晚一次,15天为一个疗程。次方有补肾阳,强筋骨之功效,适宜于性功能减退者使用。

韭菜牛鞭汤泡脚

取韭菜籽,巴戟天,党参,杜仲,黄芪各30克,枸杞子20克,牛鞭1条。

将6味药材加水泡30分钟后,加水2000毫升,与牛鞭一起煎煮40分钟,取药汁倒入足浴器中,待温度适宜后泡脚,每次泡30分钟,每晚一次,15天为一个疗程,有温肾补阳,强筋壮骨之功效。

肉苁蓉枸杞方泡脚

取肉苁蓉,枸杞子,熟地黄,巴戟天各20克,菟丝子,党参,生各30克。

将8味药材加水泡30分钟,加水2000毫升煎汁,40分钟后去渣留汁,待温度适宜后泡脚,每次泡30分钟,每晚1次,15天为一个疗程,可温阳补肾,强筋健骨。

二子红茶方泡脚

取菟丝子30克,韭菜籽60克,红茶3克。

将菟丝子,韭菜籽和红茶一起放入锅中,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,倒入足浴盆中,先熏,再泡脚30分钟,每晚一次,15天为一个疗程。有温肾补阳,促进性欲之功效,主治性功能减退。

泡脚补肾要注意什么

要想通过泡脚达到补肾的目的,最好选择在晚上九点左右泡脚,这个点是身体中肾经气血运行最衰弱的时候,泡脚不但可以扩张血管,利于气血运行,体内血液循环加快,身体也会变的暖和起来,而且可以缓解肾脏的压力。

在泡脚之后再进行几分钟脚底按摩,能更好的促进脚部血液循环,调节体内五脏六腑的功能作用,泡脚完之后,休息十分钟就可以睡觉了,这样补肾效果更佳。