东北野生黑木耳富含胶质和铁类矿物质，能够为人体补充铁质，有补血和清理消化道的作用。东北黑木耳营养很高，价值不菲，但现在市场上黑木耳质量参差不齐，鱼龙混杂，要选出正宗的东北野生黑木耳来烹饪美食必须要具备一定的辨别方法。

东北野生黑木耳做法

食材准备

豆腐、东北黑木耳、油、盐、老抽、生抽、孜然粉、青椒、洋葱、红椒。

方法步骤

1、将东北黑木耳放入清水中浸泡2小时，然后洗净撕成小朵。

2、把豆腐切成整齐的小块，洋葱除去外皮切丁，青椒和红椒洗净斜切成片，备用。

3、炒锅烧热，放入适量油，待油温升高后倒入豆腐块。

4、煎至豆腐块四周变得微微发黄后盛出待用。

5、留底油于锅中，放入洋葱爆香一下，倒入黑木耳，翻炒均匀。

6、倒入豆腐块回锅，炒匀。

7、加入适量盐和老抽提味上色，加入适量清水焖煮5分钟左右。

8、然后加入孜然粉和生抽适量，炒匀。

9、最后加入青红椒片，炒至断生即可装盘食用。

东北野生黑木耳的家常做法

食材准备

黑木耳、凉拌醋、盐、酱油、生姜、青红椒、花椒油、食用油、白糖。

方法步骤

1、木耳提前泡发涨，洗净撕成小朵。

2、青红椒洗净切丁，生姜切丝。备用。

3、烧一锅水，水开后下入木耳焯烫熟，捞出沥干。

4、倒入适量凉拌醋和酱油，拌匀。

5、炒锅倒入适量油，油热后下入青红椒炒香，放入适量盐、白糖、花椒油，勾芡。

7、炒好的芡汁倒入木耳上，拌匀即可食用。

东北野生黑木耳辨别方法

原因

不法分子和不良商贩为了谋取暴利，常常以次充好，鱼目混珠或者利用化学药剂处理木耳，让木耳更具卖相，吸引顾客，为了避免让消费者上当，特提供一些小方法来辨别东北野生黑木耳。

方法

1、颜色：优质黑木耳的正反面色泽不同，正面为灰黑色或灰褐色，反面为黑色或黑褐色，劣质黑木耳表面有白色或微黄色附着物。

2、触摸：好的黑木耳表面光滑，比较轻，而差的黑木耳表面粗糙，比较重。

3、闻：东北野生黑木耳有股特殊清香味，参假的黑木耳就不具有这种味道。

4、味道：优质黑木耳吃起来无异味，很清香好吃，劣质黑木耳有其他杂味。

5、泡：好的木耳泡发过程是先漂在水面，然后慢慢吸水悬浮于水中，劣质的木耳或直接沉底或完全浮在水上。